film reluare, online TV, serial video

Colacei burta, in jurul taliei: cum scap de colaceii de pe burta

Colacei burta, in jurul taliei: cum scap de colaceii de pe burta.

Nu va ganditi ca trebuie sa tineti diete sau cure de slabire drastice pentru a scapa de grasimea de pe burta.

In primul rand trebuie sa facem sport, miscare: fitness, inot, alergare in parc. Trebuie sa fim atenti la nivelul colesterolului. Dar cel mai important este ce mancam. Si aici trebuie sa apelam la alimente bune pentru slabit. Si fa dau o lista:

Fructe de padure, migdale, carne de peste, avocado, oua si neaparat uleiuri din masline, rapita sai in. Aceste alimente sunt bogate in fibre sunt bune pentru slabire si implicit ne ajuta sa scapam de colaceii de pe burta sau grasimea din jurul tailiei, fara sa luam pastile sau capsule de slabit ecofit.